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Como fazer batata doce no micro-ondas

Veja neste artigo como fazer uma saborosa batata doce no micro-ondas. Fique por dentro dos benefícios da batata doce para a saúde. Confira!

     

A dica de hoje é como fazer batata doce no micro-ondas. A batata doce, além de ser fácil de preparar é conhecida também por ser uma ótima opção de alimento saboroso e saudável.

Compreenda que a batata doce é uma fonte de energia para quem pratica exercícios físicos. Posto isto, a batata doce é rica em fibra, favorecendo na queima de gordura e no ganho muscular.

Um ótimo alimento para quem possui diabetes, pois a batata doce controla a diabetes, diante o seu baixo índice glicêmico. Sua vitamina A, fortalece o sistema imunológico, age como antioxidante e atua na manutenção dos ossos.

Sua fibra também favorece a digestão e a redução do colesterol. Sua vitamina E, faz bem para a pele e a sua vitamina A, ajuda a prevenir o câncer. Sendo assim, não existem motivos para não saborear uma batata doce feita no micro-ondas.

É possível cozinhar uma batata doce utilizando apenas um papel toalha, a seguir, você irá conferir como fazer uma batata doce no micro-ondas, passa a passo. Fique por dentro!

MODO DE PREPARO

• Lave bem as batatas e as enrole em um papel toalha
• Com o papel toalha umedecido, coloque a batata em um recipiente de vidro.
• Deixe a batata ser aquecida em torno de cinco minutos no micro-ondas.
• Para finalizar, retire a batata do micro-ondas, pois ela estará pronta para ser servida.

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