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Alimentos Fonte de Vitamina K

As principais fontes de vitamina K são os seguintes alimentos: ovos, lentilha, mamão, espinafre, mandioca, repolho dentre outros, acesse e veja mais informações.

     

Assim como outras vitaminas, a vitamina K é capaz de proporcionar diversos benefícios à saúde. Dentre os principais benefícios que a vitamina K proporciona à saúde podem ser citados os seguintes: auxílio na reposição de nutrientes na estrutura óssea e auxílio no processo de cicatrização.

Além desses benefícios, a vitamina K também auxília no processo de coagulação sanguínea, dessa maneira evitando possíveis hemorragias, a vitamina K também auxília na prevenção de doenças cardiovasculares e de tumores. Uma série de alimentos como frutas, legumes e sementes estão classificados como principais fontes de vitaminas K.

Dentre os legumes, frutas e sementes classificados como principais fontes de de vitamina K, podem ser citados os seguintes:

  • Lentilha

    Fontes de Vitamina K

  • Fígado de suíno
  • Ovos
  • Repolho
  • Batata inglesa
  • Mamão
  • Espinafre
  • Mandioca
  • Uva
  • Melão
  • Banana
  • Couve
  • Laranja
  • Ameixa
  • Couve-flor
  • Coco
  • Batata doce
  • Abacate
  • Cenoura
  • Alface
  • Kiwi
  • Farelo de trigo
  • Tomate
  • Beterraba
  • Ervilha seca
  • Brócolis
  • Feijão dentre outros.

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