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Alimentos Antidepressivos

Alimentos Antidepressivos Pode não parecer, mas ter uma boa alimentação pode melhorar o estado de depressão das pessoas, os alimentos têm diversas vitaminas e as vitaminas podem auxiliar no tratamento da depressão.As vitaminas que devem ter em uma refeição para diminuir o estado de depressão são proteínas, folatos, complexo B e micronutrientes como o cálcio, […]

     

Alimentos Antidepressivos

Pode não parecer, mas ter uma boa alimentação pode melhorar o estado de depressão das pessoas, os alimentos têm diversas vitaminas e as vitaminas podem auxiliar no tratamento da depressão.
As vitaminas que devem ter em uma refeição para diminuir o estado de depressão são proteínas, folatos, complexo B e micronutrientes como o cálcio, magnésio, selênio e os ácidos gordos Omega 3 e 6.
Os alimentos que alguém que se sente em depressão e se sente triste deve comer são peixes, arroz, pão, mel, alface, banana, espinafre, uva, laranjas, ovos e massas. Esse alimentos são deliciosos e vão ajuda-lo.

Alimentos Antidepressivos

Pode não parecer, mas ter uma boa alimentação pode melhorar o estado de depressão das pessoas, os alimentos têm diversas vitaminas e as vitaminas podem auxiliar no tratamento da depressão.
As vitaminas que devem ter em uma refeição para diminuir o estado de depressão são proteínas, folatos, complexo B e micronutrientes como o cálcio, magnésio, selênio e os ácidos gordos Omega 3 e 6.
Os alimentos que alguém que se sente em depressão e se sente triste deve comer são peixes, arroz, pão, mel, alface, banana, espinafre, uva, laranjas, ovos e massas. Esse alimentos são deliciosos e vão ajuda-lo.

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